Volkskrankheit Kopfschmerzen – auch hier kann eine Massage helfen

Neben Rückenschmerzen zählen Kopfschmerzen bei uns zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden. Laut der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) leiden ca. drei Millionen Erwachsene in Deutschland täglich unter Kopfschmerzen. Mediziner unterscheiden dabei über 250 verschiedene Arten und diese können völlig verschiedene Ursachen haben. Die häufigste aber ist der An- bzw. Verspannungskopfschmerz.

Spannungskopfschmerzen machen sich durch einen dumpfen, drückenden oder ziehenden Schmerz bemerkbar. Er beginnt häufig im Nacken und breitet sich von dort über den gesamten Kopf bis zur Stirn aus. Die Schmerzen können dabei so stark werden, dass der normale Tagesablauf und die Lebensqualität von Betroffenen erheblich beeinträchtigt wird. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Doch sofern diese nicht medizinisch begründet sind, können wir die auslösenden Faktoren weitestgehend selbst beeinflussen. Häufig lassen sich Spannungskopfschmerzen auf zu viel Stress, zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, zu wenig Schlaf oder sogar eine Kombination aus allem zurückführen. So lindern regelmäßige Spaziergänge, Sport und Entspannungsübungen die Beschwerden und eine gesunde Lebensweise fördert das Wohlbefinden insgesamt. Leider lassen sich all die gesunden Ratschläge oft nicht so einfach in unseren arbeitsreichen Alltag integrieren. Daher gilt es sich mit kleinen Auszeiten ein bisschen Ruhe und Erholung zu schaffen. Hier können Entspannungsverfahren wie Massagen eine prophylaktische Wirkung haben und helfen, vor allem bei Stress und Haltungsfehlern, erneuten Kopfschmerzattacken vorzubeugen. Insbesondere die Traditionelle Thaimassage, aktiviert Druckpunkte aus der Akupressur und kann so zur Linderung der Beschwerden effektiv beitragen.

Wichtiger Hinweis: Massagetechniken können akute Verspannungen lösen und helfen erneuten Schmerzen vorzubeugen. Bei länger andauernden oder zunehmenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Arzt.